چای جایگزین آب نیست
بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم‌آبی در سالمندان شود.
به گزارش تابناک؛دکتر سعید هادی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله درباره مصرف زیاد چای توسط سالمندان، افزود: ما توصیه می‌کنیم که بهترین و اصلی‌ترین مایع برای بدن، آب است. چای نیز جزو مایعات محسوب می‌شود، اما باید با رعایت نکاتی مصرف شود.
وی ادامه داد: چای پررنگ، به‌ویژه اگر با چند حبه قند همراه باشد، حاوی مقدار زیادی کافئین است که به‌عنوان دیورتیک عمل کرده و باعث دفع آب از بدن می‌شود.
هادی با بیان اینکه مصرف زیاد چای می‌تواند بدن را دهیدراته کند، افزود: در سالمندان، کم‌آبی بدن می‌تواند علائم گوارشی و عمومی ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می‌نوشد، آن را به دو تا سه لیوان کاهش دهد و چای را به‌صورت کم‌رنگ، ولرم و کم‌شکر مصرف کند.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، این متخصص تغذیه در پایان اظهار کرد: هرچه چای پررنگ‌تر باشد، میزان کافئین آن بیشتر است و آب بدن را بیشتر تخلیه می‌کند. به همین دلیل، در سالمندان که نیاز بیشتری به حفظ آب بدن دارند، مصرف آب باید در اولویت قرار گیرد و چای تنها به‌صورت متعادل و کنترل‌شده نوشیده شود.
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگلتابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
هیچی جایگزین چایی نمیشه هراستانی به سبک خودش یزدیهایه جورباهل وگل وزعفران ودارچین وگلاب وزنجبیل ونبات دم می‌کنند تالستکانت رابرعکس نگذاری دوباره برات چایی میریزندقهوه هم میپزند توی دیگ مسی باهل وگلاب، بعضی ها هم چایی ماسالا دوست دارند بعضی ها هم چایی لیوانی شون ترک نمیشه بعضی چای سبز بعضی چای سیاه بعضی بادرنجبویه واسطوخودوس دم می‌کنند بعضی هم چای کم رنگ ولی دراربعین چای عراقی امام حسین علیه السلام یه چیزدیگه است
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.